一、调换气场
分调大伙外场和体内场两种：
（1）体外场即体外处境场。调场法子为：初练者应微闭双眼，浑身放松，屏息专注，做到体空脑空，敏捷高度入静，刻下一片混沌形势。此时由轻到重地意图在体外处境中间（如室内里心），渐渐地按逆时针方位由小到地面画圆圈。遵循体外处境的巨细。断定圈数为九个或九的倍数。但结尾一个大圈肯定要环抱室内边际处。而后再意图画圈由大到小，直至体外处境中间。圈数同由小到大之数。画圈毕，意料一下这是个强壮的螺旋气场。我在这气场中修炼肯定能加快祛病健身，祛病延年，激勉潜能。本来，从调换气场起头，术者已处在螺旋气场中了，身上就会有较强的气感。其场能除天然能量外，另有术者自己的能量。
（2）体内场。法子为：意图从新顶百会穴逆时针方位平行向下画圈至颈部天突穴和大椎穴，共画圈九个。再平行画圈向下，在两臂和胸背腹腰部画圈九个。再从两腹股沟同时离别从两大腿至两足心涌泉穴共画圈九个。如从两腹没沟同时向下画圈有艰难，能够一腿一腿画。而后再从两足心涌泉穴进取至两腹沟离别画圈九个（逆时针方位）。再从小腹腰胸背及两臂至颈部逆时针方位画圈九个。再从颈部天突穴及大椎穴进取平行画圈至百会穴，共画九个。体内布场除能吸收天然能量外，另有浑身疗养的影响，气感会很强。布场毕，神清气爽，赏心悦目，精神倍增。
二、莳植丹田
丹田即气穴，是性之本，是修炼精气神之处。何如莳植三个丹田，是修炼内丹功的关键住址。我将螺旋气场袭用于丹田莳植，结果远比通常功法为佳。法子有四，其一是：自下丹田（脐下一寸三分处小腹衔接体表的一个平面小圆球，即一个地区）中间，意图往左此后往右往赶赴左横向逆时针方位停止由小到地面画圈九个或九的倍数，再由大至小地画圈返回下丹田中间，圈数同上。
法子之二是：自下丹田中间，意图向下此后往上往前再往下纵向顺时针方位由小到地面画圈九个或九的倍数，再从大到小地画圈九个或九的倍数，回到下丹田中间。
法子之三是：自下丹田中间，意图由前向后逆时针方位由小到地面画圈促成至腰部，圈数同上，但命门穴和尾闾穴应被画至结尾一个或几个大圈内。而后再逆时针方位从大到小地画圈回下丹中间。这时不单下丹田，况且全部腹部腰部都邑觉得热烘烘的，充足着真气。
法子之四是：意料下丹田是一个似太阳同样的球体，在腹部呈逆时针方位在转动画圈，金光四射，辐照浑身，祛病健身，增功激能。
莳植下丹田四法，也合用于耕上中丹田、经过上中丹田的莳植，不单能使膻中穴、夹脊穴、印堂穴和玉枕穴畅通，况且能使膻中穴与夹脊穴之间、印堂穴和玉枕穴之间的通道全部被疏通，充足真气。
内丹学觉得上丹田为神舍，中丹田为气府，下丹田为精区。袭用螺旋气场辛劳莳植丹田后，势必得到精气神的丰登。精气神足，就可以祛病健身、祛病延年，激勉潜能，在莳植三个丹田的比重上，初练者应多莳植下丹田，有肯定基础后，方可多莳植中上丹田。若将螺旋气场布于高低丹田之间，使高低丹田气机贯穿，则能督促神色早日投合。结成内丹。
三、疏通要穴
人体十二端方及奇经八脉运转流畅无阻，则气血繁盛，相干脏腑就健壮，反之，即体弱多病。而要令人体经脉畅通，首先要经脉上的要穴坚持畅通，防备封闭。人体要穴常常觉得有：百会、大椎、合谷、膻中、足三里、关元和命门。百会是足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足厥阴肝经及督脉订交之处，称三阳五会；也是脑垂体住址，即泥丸宫，为道家修炼中间，有升举阳气的影响。大椎为兄弟阳经与督脉交会穴，有疏风散寒，解表通阳，理气降逆，安神补脑的影响。合谷有通经活血，补气固表、疏风解表影响，能够升阳生血。膻中是任脉、脾经、肾经、肺经及心经的交会穴，是气汇聚之所，有消除上焦气滞影响。足三里能通经灵活。折衷缓血，扶正培元，疗养脾肾，有补益浩气和中气的影响。关元是足三阴经与任脉的交会穴，能起增肾固本，补益灵魂，回阳固脱的影响。命门为性命之本，在督脉上，《脉经》称为“五脏六腑之本，十二端方之根，呼吸之门，三焦气源”，有培元补肾，固精悍阳的影响。通常瓜代到处上述要穴布上螺旋气场，使之丰满生热，就可以保证要穴畅通，气血繁盛，进而到达强体健身，祛病延年的宗旨。
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